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Kursangebote

© rihaij - pixabay.com

RELAX Time mit Sylvia & Susanne

 

Der Winter ist die Zeit der Stille und des Rückzugs. Die Natur zieht sich vollständig zurück. Und dennoch ist es auch die Zeit des Neubeginns, da sie ihre Kräfte für den Frühling sammelt. Nimm auch du dir Zeit für Stille, um deine Lebensenergie zu stärken.

 

Genieße Ruhe und Entspannung bei einer wunderschönen Yin Yoga Sequenz | durch eine geführte Meditation wirst du gelassener | Achtsamkeitsübungen für den Alltag erhöhen dein Wohlbefinden und deine Lebensenergie wird wieder ins fließen gebracht.

 

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© Designlizard

FELDENKRAIS mit Beatrice Leser

 

Kennen Sie schon die Feldenkrais-Methode? Die Bewegungsschule ist für Menschen jeden Alters geeignet, die sich in ihrem Alltag leichter bewegen und besser wahrnehmen wollen.

 

Feldenkrais-Lektionen sind Angebote, sich spielerisch lernend zu verändern, einschränkende Bewegungsmuster zu erkennen und schmerzfreie Alternativen zu entwickeln. Mit der Entdeckung der eigenen Ressourcen verbessert sich nicht nur die Qualität der Bewegung, sondern letztlich auch die Lebensqualität.

 

Erfahren Sie mehr über die Feldenkrais-Methode und die Kursleiterin ...


© Franziska Siller

HATHA-YOGA mit Franziska Siller

 

Yoga besteht aus mehr als Asanas und Yinyasas. Ergänzt durch Atemübungen und Mediationsübungen kann Yoga zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit und innerer Ruhe führen.

 

In meiner Stunde möchte ich dich in diese wertvolle Richtung führen und dir durch achtsame Übungen ein Gefühl für deinen eigenen Körper vermitteln. Menschen, die nach einem Ausgleich zum stressigen Alltag suchen, sind bei mir genau richtig, denn mein Ziel ist es, meinen Schülern die positiven Resultate der Yoga-Praxis nahezubringen und durch Anleitungen die ersten Schritte in ein entspannteres und achtsameres Leben zu ermöglichen.

 

Für meine Hatha-Yoga Stunde sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Die Übungen werden an deine individuellen Voraussetzungen angepasst. Die Stunde eignet sich zudem für alle Altersgruppen - für alle Menschen, die ihr Stresslevel senken möchten, Zeit für sich selbst brauchen und mit Hilfe von Yoga und Meditation zu sich selbst finden möchten.

 

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