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Stress - Gesundheitliche Auswirkungen und Gegenmaßnahmen

 

Beschreibung und Inhalte

Der menschliche Organismus hat zahlreiche Kompensationsmechanismen, um Funktionsschwächen auszugleichen. Gerade im Dauerstress unterdrückt der Körper wichtige Symptome und es können sich u.a. chronische Entzündungen (silent inflammation), eine diabetische Stoffwechsellage, Schlafstörungen und psychische Veränderungen entwickeln. Der Patient merkt oft erst in der Ruhephase (z.B. im Urlaub), dass der Körper die Beschwerden als Symptome an verschiedenen Stellen anzeigt. Stressbedingte Erkrankungen wie z.B. Herz-/Kreislaufbeschwerden, chronische Schmerzen oder psychosomatische Beschwerden werden in den kommenden Jahren weiter stetig zunehmen und Menschen in ihrer Lebensqualität im beruflichen wie im privaten Bereich erheblich einschränken. Um leistungsfähig in allen Lebensphasen und -situationen zu sein, brauchen Körper, Geist und Seele Regenerationsphasen, um wieder alle Funktionen und Regelkreise in Einklang zu bringen. Die Naturheilkunde bietet mit Heilpflanzen, Ernährung und Entspannung unterschiedlichste Ansätze, um die individuelle Stresssymptomatik beim Patienten zu lindern.

 

Dieses Themenseminar gibt einen Überblick über die Entstehung, den Nutzem sowie die Gefahren von Stress und bietet verschiedene Lösungsansätze inkl. einfach umsetzbarer Übungen für den Alltag.

 

1. Abend: Stress und seine Folgen                                                            

  • Stresstheorie: Wie und warum Stress entsteht; Auswirkungen auf Körper und Psyche; Möglichkeiten der Stressbewältigung
  • Stressabbau mit Atemübungen
  • Stressresistenz stärken: Ernährung, Mikronährstoffe, Pflanzenheilkunde

 

2. Abend: Systematische Entspannungstechniken (ET)                                       

  • ET als Zugang zum inneren Beruhigungssystem
  • ET verstehen und praktisch erproben:
  • Progressive Muskelentspannung (Kurzform)
  • Autogenes Training  (Kurzform)

 

3. Abend: Achtsamkeit und Meditation                                                   

  • Was genau bedeutet Achtsamkeit und warum lindert sie Stress - Aufmerksamkeit, nicht werten, Güte und Wohlwollen
  • Wie man Achtsamkeit lernt - formelle (Meditation) und informelle Übungen
  • Einfache Achtsamkeitsübungen praktisch erproben

 

Dozentin: Karin Wolf, HP für Psychotherapie, Entspannungstherapeutin, Certified Teacher nach Germer & Neff für MSC (Mindful Self-Compassion)

 

Allgemeine Seminardaten

Turnus:1x pro Jahr
Dauer: 3 Veranstaltungen
Tag: Mittwoch
Uhrzeit:  18.00 - 21.30 Uhr

 

Termine, Preise, Anmeldung

Die aktuellen Termine und Preise finden Sie auf unserem Anmeldeformular Weiterbildung


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Sexualität - Frust, Lust und Erfüllung - Möglichkeiten der alternativen Behandlung

 

Beschreibung und Inhalte

Im Praxisalltag werden wir als Therapeut*innen immer wieder mit Problemen rund um die Sexualität konfrontiert. Vielen Menschen mangelt es an Wissen um anatomische Besonderheiten, die Physiologie von Mann und Frau oder das Thema ist schlicht mit Tabus belegt. Nicht selten ist Scham im Spiel, die den Zugang zu gesunder und erfüllender Sexualität blockiert. Auch obliegt es unserer Sorgfaltspflicht, Patient*innen über die Gefahren von Geschlechtskrankheiten aufzuklären bzw. müssen wir wissen, wo unsere Grenzen liegen und wie wir im Einzelfall mit den Patient*innen verfahren müssen.

In diesem Themenseminar widmen wir uns an drei Abenden der Anatomie und Physiologie von Mann und Frau, den Hormonen, den Fachbegriffsklärungen, der Bedeutung von Sexualität und gehen den letzten Tabus nach. Darüber hinaus lernen wir, die wichtigsten sexuellen Erkrankungen zu erkennen und wir lernen, soweit erlaubt, welche naturheilkundlichen Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Wir nähern uns dem Thema auf offene Art und versuchen auch bei uns selbst Schamgrenzen zu identifizieren, die dieses allgegenwärtige und wichtige Thema im Umgang mit Patienten doch manchmal etwas knifflig macht.

Das Themenseminar richtet sich nicht nur an Therapeut*innen, sondern ist für alle offen, die sich für das Thema Sexualität aus naturheilkundlicher Sicht interessieren.

 

Dozentin: HP Nora Thule

 

Allgemeine Seminardaten

Turnus:1x pro Jahr
Dauer: 3 Veranstaltungen
Tag: Donnerstag
Uhrzeit:  18.00 - 21.30 Uhr

 

Termine, Preise, Anmeldung

Die aktuellen Termine und Preise finden Sie auf unserem Anmeldeformular Weiterbildung

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