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© Franziska Siller

Yoga im Elisenhof

 

HATHA-YOGA mit Franziska Siller

 

Yoga besteht aus mehr als nur Asanas. Denn erst ergänzt durch die richtigen Atem- und Mediationsübungen kann Yoga zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit und innerer Ruhe führen.

 

In meiner Stunde möchte ich dich in diese wertvolle Richtung führen und dir durch achtsame Übungen ein Gefühl für deinen eigenen Körper vermitteln. Menschen, die nach einem Ausgleich zum stressigen Alltag suchen, sind bei mir genau richtig. Denn mein Ziel ist es, meinen Schülern die positiven Resultate der Yoga-Praxis nahezubringen und durch Anleitungen die ersten Schritte in ein entspannteres und achtsameres Leben zu ermöglichen.

 

Für meine Hatha-Yoga Stunde sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Die Übungen werden an deine individuellen Vorraussetzungen angepasst. Die Stunde eignet sich zudem für alle Altersgruppen- für alle Menschen, die ihr Stresslevel senken möchten, Zeit für sich selbst brauchen, mit Hilfe von Yoga und Meditation zu sich selbst finden möchten und mehr körperliche sowie seelische Kraft erlangen wollen.

 

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© Sandra Fernández

ANUSARA® YOGA mit Sandra Fernández in spanischer Sprache

 

Anusara® Yoga es un método moderno de Hatha Yoga que aúna tradición y saber contemporáneo. La palabra “Anusara” procede del sánscrito y significa “fluir con la Gracia”, “seguir al Corazón”, “moverse con la fuerza del Universo”.

 

Anusara Yoga celebra la vida y está basado en una filosofía no dual que reconoce en primer lugar una bondad auspiciosa en todo y en todos. Las instrucciones en clase son claras y precisas, expresadas a través de principios de alineamiento de carácter biomecánico, que buscan revelar nuestro pleno potencial. Las clases de Anusara yoga son intensas a nivel físico, enriquecedoras a nivel espiritual e inspiradoras para el alma.

 

Otro aspecto distintivo de la práctica de este sistema es su carácter terapéutico. A través de una práctica atenta y siguiendo los Principios Universales de Alineamiento, asistimos el proceso de sanar lesiones y evitar que se produzcan nuevas. La intención de la práctica de Anusara® Yoga es alinearse con la Conciencia Suprema. La práctica es herramienta para experimentar nuestra esencia más profunda: plena, libre, creativa y auspiciosa en su naturaleza.

 

Actualmente el grupo está completo, para más información: sandrafernandezyoga@gmail.com

Para saber más sobre Yoga en español en Múnich: www.sandrafernandezyoga.weebly.com

 

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